Psikologid - Komunitas Psikologi
Komunitas Psikologi Digital
Psikologid Podcast adalah Audio-Series dari Komunitas Psikologi Digital yang akan banyak membahas mengenai psikologi aplikatif, pengembangan diri dan kesehatan mental. Informasi Event Terbaru, Buku Psikologi dan Kolaborasi bisa klik di https://linktr.ee/psikologid
Psikologid Podcast adalah Audio-Series dari Komunitas Psikologi Digital yang akan banyak membahas mengenai psikologi aplikatif, pengembangan diri dan kesehatan mental. Informasi Event Terbaru, Buku Psikologi dan Kolaborasi bisa klik di https://linktr.ee/psikologid
Cognitive Behavioral Therapy untuk depresi, trauma dan anxiety
Episode
Pernah merasa pikiran sendiri justru menjadi sumber dari rasa takut, cemas, sedih, bahkan membuat kita sulit menjalani kehidupan sehari-hari? Dalam psikologi, ada salah satu pendekatan terapi yang cukup banyak digunakan untuk membantu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan mental, yaitu Cognitive Behavioral Therapy (CBT). CBT membantu kita memahami hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku. Karena terkadang, bukan hanya peristiwa yang kita alami yang memengaruhi kondisi emosional, tetapi juga bagaimana kita memaknai dan merespons peristiwa tersebut. Karena pemulihan kesehatan mental bukan tentang memaksakan diri untuk selalu berpikir positif, tetapi tentang belajar mengenali pikiran, memahami emosi, dan membangun respons yang lebih sehat. Ingat, kamu tidak harus terus hidup dalam pola pikir yang menyakitkan. Ada cara untuk memahami, menghadapi, dan memulihkan diri. Dengarkan dan bagikan ke episode ini ke orang terdekat kamu yang membutuhkan ya!
Join Kelas Practical CBT : Teknik terapi untuk mengatasi depresi, anxiety dan trauma psikologis.Info selengkapnya WA 0819-4544-1553 (Febri) Memahami kecemasan itu penting. Tapi pada titik tertentu, kita juga perlu belajar: “Lalu, apa yang harus saya lakukan ketika kecemasan benar-benar muncul?” Di episode lanjutan Terapi Kecemasan, kita tidak hanya membahas penyebab atau teori, tetapi fokus pada teknik nyata yang bisa digunakan saat tubuh dan pikiran mulai kewalahan. Satu hal penting: Tujuan terapi kecemasan bukan menghilangkan seluruh rasa cemas. Tujuannya adalah membantu kita memiliki lebih banyak pilihan ketika kecemasan datang. Bukan lagi: “Saya harus menghilangkan kecemasan ini sekarang.” Tetapi: “Saya tahu apa yang bisa saya lakukan ketika kecemasan muncul.”
Join Kelas Practical CBT : Teknik terapi untuk mengatasi depresi, anxiety dan trauma psikologis. Info selengkapnya WA 0819-4544-1553 (Febri) Pernah merasa pikiran terus memikirkan kemungkinan buruk, padahal belum tentu terjadi? “Bagaimana kalau saya gagal?” “Bagaimana kalau sesuatu yang buruk terjadi?” “Bagaimana kalau saya tidak bisa mengatasinya?” Kecemasan sebenarnya adalah sistem alarm alami tubuh. Masalahnya, alarm ini terkadang menjadi terlalu sensitif—membuat tubuh terus berada dalam kondisi waspada meskipun ancaman sebenarnya tidak ada. Dalam episode Anxiety Therapy ini, kita membahas bagaimana memahami dan menghadapi kecemasan secara lebih sehat, termasuk: • Mengapa kecemasan bisa muncul dan terus berulang • Mengenali siklus kecemasan • Perbedaan antara worry dan rumination • Mengapa menghindari kecemasan justru bisa membuatnya semakin kuat • Cara menenangkan tubuh ketika anxiety meningkat • Teknik grounding dan breathing sederhana • Bagaimana mengevaluasi pikiran otomatis • Mengubah “pikiran” menjadi sesuatu yang bisa diamati, bukan selalu dipercaya • Langkah kecil untuk perlahan menghadapi hal yang selama ini dihindari Tujuan terapi kecemasan bukan membuat kita tidak pernah merasa cemas lagi. Tetapi membantu kita belajar: “Saya boleh merasa cemas, tanpa harus membiarkan kecemasan mengendalikan hidup saya.” Dengarkan episode Anxiety Therapy dan pelajari cara memahami alarm kecemasan dalam diri dengan lebih baik.
Kepercayaan adalah sesuatu yang sangat kuat, itulah yang menggerakan perilaku dan tanpa sadar juga mengarahkan masa depan yang ingin kita tuju selama ini. Sebenarnya tidak ada salahnya mempercayai sesuatu dan mencapai sesuatu yang kita percayai tersebut, tapi yang jadi masalah adalah jika kita tidak dapat dengan mudah mengubah hal tidak baik yang telah menetap terlalu lama dalam diri kita sendiri. Berapa banyak dari diri kita yang sadar dan berkeinginan untuk berubah? Tapi entah kenapa sudah seringkali mencoba berbagai cara, tapi perubahan itu tidak juga bisa di capai dengan mudah? Bisa jadi karena kita belum memahami prinsip dasar dari pola pikir dan sistem kepercayaan dan bagaimana semua hal itu terbentuk. Dengan memahami proses dari segala sesuatu, kita akan lebih mudah dalam melakukan perubahan terhadap diri sendiri, termasuk kebiasaan buruk dan perilaku yang menganggu dalam rangka kemajuan di masa depan. Nah! Jika kamu termasuk yang ingin mengubah diri, buku ini sangat tepat berada di tangan kamu.
Perubahan emosi yang intens sering membuat Borderline Personality Disorder (BPD) dan Bipolar Disorder dianggap sama. Padahal, keduanya memiliki pola, pemicu, durasi, dan pendekatan penanganan yang berbeda. BPD bukan sekadar “mood swing”, dan Bipolar juga bukan hanya perubahan emosi biasa. Memahami perbedaannya dapat membantu seseorang mendapatkan penanganan yang lebih tepat dan mengurangi stigma terhadap kondisi kesehatan mental. Dengarkan episode lengkapnya dan bagikan kepada orang yang membutuhkan informasi ini. Terbaru dan Terbatas! KELAS ONLINE PRACTICAL DBT (Dialectical Behavior Therapy) Cocok untuk: • Konselor & Terapis • Psikolog • Mahasiswa Psikologi • Pendamping Kesehatan Mental • Coach & Helping Profession • Siapa saja yang ingin memahami skill DBT secara praktis Hanya ada 1 tahun sekali, slot terbatas! Sudah ada 85 Peserta dari total 100 slot! Info Pendaftaran 0819-4544-1553 (febri)
Terbaru dan Terbatas! KELAS ONLINE DBT (Dialectical Behavior Therapy) Apakah kamu atau klienmu sering mengalami: • Emosi yang sangat intens dan sulit dikendalikan? • Overthinking yang berujung impulsif? • Sulit berkata "tidak" atau membuat batasan? • Konflik dalam hubungan yang terus berulang? • Takut ditinggalkan, mudah marah, atau merasa hampa? • Self-harm urges, trauma relationship, atau perilaku adiktif? Jika iya, kelas ini dirancang untukmu. DBT (Dialectical Behavior Therapy) adalah pendekatan psikoterapi berbasis keterampilan yang telah banyak digunakan untuk membantu mengelola emosi, menghadapi krisis, membangun relasi yang sehat, serta meningkatkan kualitas hidup. 📚 Yang akan dipelajari: ✅ Mindfulness Skills ✅ Distress Tolerance (STOP, TIPP, ACCEPTS, Self-Soothing, Radical Acceptance) ✅ Emotion Regulation (Check the Facts, Opposite Action, PLEASE Skill) ✅ Interpersonal Effectiveness (DEAR MAN, GIVE, FAST & Boundary Setting) ✅ Studi Kasus Penerapan DBT ✅ Worksheet & Tools DBT Siap Pakai 🎁 Fasilitas Peserta ✔ E-Workbook Practical DBT ✔ Worksheet Siap Pakai ✔ E-Certificate ✔ Rekaman Kelas (Replay) ✔ Sesi Tanya Jawab 👥 Cocok untuk: • Konselor & Terapis • Psikolog • Mahasiswa Psikologi • Pendamping Kesehatan Mental • Coach & Helping Profession • Siapa saja yang ingin memahami skill DBT secara praktis Info Pendaftaran 0819-4544-1553 (febri)
Dalam episode ini, kita membahas NPD Survival Kit — panduan untuk memahami pola hubungan dengan seseorang yang memiliki kecenderungan narsistik, manipulatif, atau sering membuat orang lain merasa bersalah, bingung, dan kehilangan kepercayaan diri. NPD atau Narcissistic Personality Disorder sering kali tidak hanya terlihat dari sikap “percaya diri berlebihan”, tetapi juga dapat muncul dalam pola relasi seperti love bombing, gaslighting, silent treatment, playing victim, kontrol emosional, dan sulit mengakui kesalahan. Episode ini akan membantu kamu memahami: Apa itu NPD dan ciri-ciri pola narsistik dalam hubungan Kenapa hubungan dengan pribadi narsistik terasa sangat melelahkan Bagaimana gaslighting membuat korban meragukan dirinya sendiri Kenapa korban sering merasa bersalah, takut pergi, atau sulit lepas Cara membangun batasan yang lebih sehat Langkah awal untuk memulihkan self-worth dan kepercayaan diri Episode ini bukan untuk mendiagnosis atau melabeli seseorang, tetapi sebagai psikoedukasi agar kamu lebih sadar terhadap pola hubungan yang tidak sehat dan bisa mulai melindungi kesehatan mentalmu. Apabila kamu merasa sedang berada dalam hubungan yang membuatmu kehilangan diri, merasa tidak berharga, terus-menerus disalahkan, atau sulit mengambil keputusan, kamu tidak harus menghadapinya sendirian. Cek Kesehatan Mental, Konseling dan Terapi Online & Offline 0819-4544-1553
Pernah nggak sih kamu merasa ada “percakapan yang belum selesai” di dalam diri? Episode kali ini kita ngobrolin tentang Empty Chair Therapy — teknik sederhana tapi sangat powerful dari pendekatan Gestalt. Di sini, kamu diajak “berdialog” langsung dengan seseorang (atau bagian dari diri sendiri) yang selama ini masih menyisakan emosi: marah, kecewa, sedih, bahkan rasa bersalah. Bukan sekadar imajinasi. Ini tentang memberi ruang untuk emosi yang selama ini tertahan… supaya bisa dipahami, diterima, dan akhirnya dilepaskan. Di episode ini kita bahas: Apa itu terapi kursi kosong & bagaimana cara kerjanya Kenapa teknik ini bisa terasa sangat emosional Kapan teknik ini efektif digunakan dalam sesi terapi Insight mendalam tentang “unfinished business” dalam relasi Kadang, yang kita butuhkan bukan jawaban dari orang lain… tapi keberanian untuk mendengar diri sendiri. Dengerin sekarang, dan mungkin… kamu akan menemukan sesuatu yang selama ini kamu cari. Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553 Depresi itu bukan soal kurang bersyukur dan bukan juga soal “kurang kuat”. Di podcast Terapi Depresi, kita ngobrol santai tapi bermakna tentang: apa itu depresi (dengan bahasa yang gampang dipahami) kenapa motivasi saja sering nggak cukup bagaimana terapi membantu pelan-pelan, tapi nyata Cocok buat kamu yang ingin paham depresi tanpa harus merasa “sedang dihakimi”. Karena belajar soal kesehatan mental bisa ringan, tanpa menghilangkan kedalamannya. Ikutan juga sesi zoom GRATISnya tiap minggu, bisa cek di Instagram @psikologid
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553 Obrolan Psikologi tentang Pikiran, Emosi, dan Kesehatan Mental Dalam podcast ini, kita akan membahas psikologi secara jujur, membumi, dan aplikatif, mulai dari: Mental Block & hambatan psikologis Kesehatan mental di kehidupan sehari-hari Trauma, kecemasan, overthinking, dan emosi terpendam Pola pikir bawah sadar yang sering menghambat hidup Cara memahami diri tanpa menghakimi diri Ikutan juga sesi zoom GRATISnya tiap minggu, bisa cek di Instagram @psikologid
Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : https://linktr.ee/psikologid Di episode ini, kita akan mengenal mindfulness sebagai sebuah praktik sederhana untuk hadir sepenuhnya di saat ini. Melalui pembahasan pendahuluan, episode ini mengajak pendengar memahami apa itu mindfulness, mengapa kesadaran penuh penting dalam kehidupan sehari-hari, dan bagaimana napas dapat menjadi jangkar untuk kembali pada momen sekarang. Cocok bagi kamu yang baru mulai mengenal mindfulness maupun yang ingin kembali ke dasar, episode ini menjadi ruang untuk melambat sejenak, menyadari pikiran dan perasaan tanpa menghakimi, serta membangun hubungan yang lebih sadar dengan diri sendiri. Dengarkan dengan santai, bernapaslah dengan sadar, dan izinkan dirimu hadir sepenuhnya.
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553 Untuk Kamu yang Sering Menunda — Alasan Psikologi di Balik Prokrastinasi Kita sering berpikir prokrastinasi terjadi karena malas, kurang disiplin, atau tidak punya motivasi. Padahal secara psikologis, menunda justru sering menjadi mekanisme melindungi diri dari emosi yang tidak nyaman. Di episode ini, kita akan bahas lebih dalam: Kenapa otak memilih menunda, bahkan saat kita tahu itu akan membuat stres Hubungan prokrastinasi dengan kecemasan, perfeksionisme, dan rasa takut gagal Mengapa tugas terasa “berat” meskipun sebenarnya sederhana Bagaimana emosi yang belum diproses bisa memicu pola menunda Strategi kecil berbasis psikologi untuk mulai keluar dari lingkaran prokrastinasi Kalau kamu sering bilang “nanti aja”, “sebentar lagi”, atau “aku mulai besok” dalam episode ini bisa jadi titik mulai memahami dirimu lebih dalam. Mari belajar melihat menunda bukan sebagai kelemahan, tapi sebagai sinyal yang sedang coba memberi tahu sesuatu.
Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : https://linktr.ee/psikologid Perfeksionisme: Ada Luka di Balik Keinginan Sempurna Banyak orang mengira perfeksionisme adalah tanda kedisiplinan dan standar tinggi. Padahal secara psikologis, perfeksionisme sering lahir dari luka lama, rasa tidak aman, atau kebutuhan untuk terus membuktikan diri agar merasa berharga. Di episode ini, kita membahas lebih dalam: - Kenapa perfeksionisme bukan sekadar “ingin yang terbaik”, tetapi mekanisme bertahan hidup. - Bagaimana pola pengasuhan, kritik masa kecil, dan pengalaman kegagalan membentuk keyakinan “saya harus sempurna agar diterima”. - Dampak perfeksionisme pada stres, relasi, produktivitas, dan kelelahan emosional. Jika kamu sering merasa takut gagal, sulit puas dengan hasil kerja, atau terus membandingkan diri, mungkin podcast ini bisa membuka perspektif baru. Mari belajar melihat diri dengan lebih berbelas kasih, bukan lebih keras. Share ke teman atau orang terdekat kamu yang membutuhkan episode ini ya!
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553 Kepribadian narsistik sering disalahpahami hanya sebagai “orang yang terlalu mencintai diri sendiri.” Padahal, di balik perilaku itu sering tersembunyi luka emosional yang dalam rasa tidak aman, kebutuhan akan validasi, dan ketakutan ditolak. Dalam episode ini, kita akan membahas secara mendalam: Alasan psikologis mengapa seseorang bisa berkembang menjadi pribadi narsistik. Ciri-ciri utama dari Narcissistic Personality Disorder (NPD), seperti kebutuhan berlebihan untuk dikagumi, kurang empati, manipulatif, dan kesulitan menerima kritik. Dampaknya pada hubungan, baik bagi pasangan, teman, maupun keluarga. Langkah awal memahami dan melindungi diri, agar tidak terjebak dalam dinamika yang melelahkan. Tujuannya bukan untuk menghakimi, tapi untuk memahami bahwa setiap perilaku ada akar emosionalnya. Dengan memahami, kita bisa menyembuhkan dan membangun hubungan yang lebih sehat.
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553 Kamu Korban atau Pelaku? Kenali lebih dalam tentang Narcissistic Personality Disorder (NPD) Pernah merasa dimanipulasi lewat gaslighting, love bombing, blame shifting, atau justru kamu sering dibilang “narsis”? Jangan-jangan tanpa sadar, kamu ada di salah satu sisi: korban atau pelaku.
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553 Banyak orang tidak menyadari bahwa luka terdalam dalam hidup mereka berasal dari masa kecil. Bukan hanya karena kekurangan materi, melainkan karena pengalaman bersama orang tua yang bersifat toxic: terlalu kritis, penuh tuntutan, suka membandingkan, atau bahkan tidak hadir secara emosional. Dalam psikologi, hal ini berhubungan dengan konsep inner child atau istilah yang populer melalui teori John Bradshaw, yang merujuk pada bagian dalam diri kita yang menyimpan pengalaman, perasaan, dan kebutuhan masa kecil. Inner child yang terluka dapat memengaruhi pola pikir, emosi, dan hubungan kita ketika dewasa. Dari sudut pandang Psikologi Perkembangan (Erik Erikson), masa kecil adalah tahap penting pembentukan identitas. Orang tua yang toxic sering kali menghambat tugas perkembangan anak, misalnya dengan menanamkan rasa malu atau ragu-ragu pada tahap “Autonomy vs Shame and Doubt” dan “Initiative vs Guilt”. Dampaknya, anak tumbuh dengan keyakinan bahwa dirinya “tidak cukup baik.” Ingatlah: masa kecil mungkin bukan pilihan kita, tetapi proses pemulihan adalah tanggung jawab sekaligus hadiah yang bisa kita berikan untuk diri sendiri.
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : https://linktr.ee/psikologidInner child adalah bagian diri kita yang menyimpan jejak masa kecil—baik rasa bahagia, rasa ingin tahu, maupun luka emosional. Saat inner child terluka, dampaknya bisa terasa hingga dewasa: mudah cemas, takut ditolak, sulit percaya orang lain, atau merasa tidak pernah cukup.Namun inner child juga menyimpan kekuatan: spontanitas, kreativitas, dan keaslian diri. Dengan menyadari dan merawat inner child, kita belajar memberikan kasih sayang pada diri sendiri yang dulu mungkin kurang kita dapatkan. Proses ini disebut healing inner child. sebuah langkah penting untuk pulih, membangun hubungan yang lebih sehat, dan hidup lebih otentik.
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553" Membaca Emosi, Ekspresi, dan Bahasa Tubuh" Seni Memahami Manusia Lebih Dalam, Tanpa Perlu Kata-Kata. Pernah merasa seseorang berkata "saya baik-baik saja", tapi tubuhnya seolah berkata sebaliknya? Manusia berbicara bukan hanya lewat kata-kata—bahasa tubuh, ekspresi wajah, hingga nada suara menyimpan lebih banyak kebenaran dari yang kita sadari. Dalam dunia yang serba cepat dan penuh interaksi ini, kemampuan membaca sinyal nonverbal adalah super-skill yang jarang diajarkan. Yuk pelajari lebih lanjut dalam episode kali ini!
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553 Kenali dirimu, untuk lebih dalam mengenali karakter oranglain! Salah satu hal yang penting dalam menjalani kehidupan adalah kemampuan menyesuaikan diri dan juga membaca situasi. Itu artinya kita perlu memiliki kemampuan untuk mengenali karakter diri sendiri serta "membaca" karakter oranglain dengan cepat dan tepat! Nah! Dalam dunia psikologi ternyata hal tersebut bisa dipelajari loh.. Mau tahu lebih jauh? Yuk dengerin selengkapnya dalam recap Webinar dari Komunitas Psikologi Digital "PSIKOLOGI KARAKTER."
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : https://linktr.ee/psikologid "Memaafkan itu bukan untuk orang lain, tapi untuk dirimu sendiri." Pada episode kali ini, kita akan membahas tentang terapi memaafkan—suatu perjalanan emosional yang tidak mudah, tapi penuh manfaat. Apakah kamu merasa terjebak dalam kemarahan atau perasaan sakit hati yang tidak kunjung hilang? Atau mungkin ada seseorang yang sulit kamu maafkan, meskipun kamu tahu itu mengganggu kedamaian batinmu? 🌿 Dalam episode ini, kita akan mengupas: Mengapa memaafkan itu penting untuk kesehatan mental dan fisik kita. Bagaimana cara memaafkan diri sendiri dan orang lain dengan cara yang sehat. Proses terapi memaafkan: langkah-langkah dan tantangannya. Manfaat memaafkan untuk kebebasan emosional dan kedamaian hati. Jangan lewatkan wawasan mendalam yang bisa membantumu melepaskan beban batin dan menjalani hidup dengan lebih ringan. Memaafkan bukan berarti melupakan, tapi memberi diri kesempatan untuk sembuh. 🎧 Simak sekarang, dan temukan jalan menuju kedamaian batin yang kamu cari! Klik link di bio untuk mendengarkan.
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : https://linktr.ee/psikologid Episode ini merupakan sesi rekaman dari praktik terapi memaafkan, cocok untuk kamu yang memiliki masalah emosi, trauma dan juga sejumlah kecemasan yang berlebihan.
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : https://linktr.ee/psikologid ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) pada dewasa adalah kondisi yang dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk fokus, mengelola impuls, dan mengatur diri sendiri dalam kegiatan sehari-hari. ADHD sering kali didiagnosis pada anak-anak, tetapi banyak orang yang baru menyadari bahwa mereka memiliki ADHD di usia dewasa, setelah mengalami kesulitan sepanjang hidup mereka yang tidak terdiagnosis. Gejala ADHD pada Dewasa Gejala ADHD pada dewasa bisa berbeda dibandingkan dengan gejala pada anak-anak. Beberapa gejala umum pada dewasa meliputi: Kesulitan Fokus dan Perhatian Sering merasa teralihkan saat bekerja atau beraktivitas. Kesulitan untuk menyelesaikan tugas yang membutuhkan konsentrasi dalam waktu lama. Mudah lupa atau kehilangan barang-barang penting (kunci, ponsel, dokumen penting). Impulsivitas Mengambil keputusan secara terburu-buru tanpa mempertimbangkan konsekuensinya. Kesulitan mengatur diri dalam situasi sosial, misalnya, berbicara terlalu banyak atau tidak sabar. Perubahan pekerjaan atau hubungan yang sering, karena kesulitan dalam mengelola emosi atau memenuhi kewajiban. Kegelisahan dan Hiperaktifitas (terutama dalam pikiran) Pikiran yang terus bergerak cepat, membuat seseorang merasa "tidak bisa berhenti berpikir". Merasa gelisah, sulit untuk duduk diam dalam situasi tertentu (meskipun tidak selalu tampak hiperaktif secara fisik). Kesulitan dalam merencanakan atau mengorganisir waktu dan kegiatan, yang dapat berujung pada stres dan kecemasan. Kesulitan Mengatur Waktu Sering menunda-nunda tugas atau aktivitas, bahkan yang penting. Ketidakmampuan untuk merencanakan atau mengatur jadwal dengan efektif, yang mengarah pada perasaan terburu-buru atau kewalahan.
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : https://linktr.ee/psikologid Episode ini akan membahas mengenai ruang konseling dan gambaran sesinya. Buat kamu yang bertanya-tanya mengenai persiapan sebelum menjalani sesi konseling, nah simak tips sederhananya di episode berikut ini ya!
Hai, Podcast psikologid kembali hadir untuk menyapa kamu. Podcast ini berisikan Audio series yang membahas tentang teknik psikologi aplikatif dan harapannya akan membuat kamu semakin bertumbuh serta mengenal diri kamu sendiri secara baik. Masih bersama dengan saya Daud Antonius, hari ini kita akan membahas hal yang penting dan tidak boleh dilewatkan ketika kamu berinteraksi dengan oranglain yaitu : “4 Tips Psikologi agar oranglain nyaman berada didekatmu.” Simak pembahasan lengkapnya melalui episode ini ya! Rekomendasi untuk kamu tetap bebas, aman dan nyaman dalam melakukan aktifitas online dengan NordVPN Nordvpn ini bisa kamu akses dengan harga yang sangat terjangkau dan dengan kualitas terbaik, sama seperti membeli secangkir kopi tapi benefit yang di dapatkan itu jauh dari itu. Untuk aksesnya, kamu bisa Gunakan link eksklusif kami: https://nordvpn.com/psikologid atau masukkan kode promo: "psikologid" saat melakukan transaksi.
Halo, kembali lagi di podcast psikologid, audio series yang akan membuat kamu semakin bertumbuh dan mengenal diri sendiri. Melalui berbagai pendekatan teknik psikologi aplikatif, kita akan membahas hal-hal yang tentunya relate dengan diri kamu. Bersama dengan saya Daud Antonius, hari ini saya akan membahas satu hal yang sederhana, tapi penting untuk kita pahami. Yaitu : “Dengan siapa seharusnya kita seharusnya bercerita mengenai masalah yang kita alami?” Rekomendasi untuk kamu tetap bebas, aman dan nyaman dalam melakukan aktifitas online dengan NordVPN Nordvpn ini bisa kamu akses dengan harga yang sangat terjangkau dan dengan kualitas terbaik, sama seperti membeli secangkir kopi tapi benefit yang di dapatkan itu jauh dari itu. Untuk aksesnya, kamu bisa Gunakan link eksklusif kami: https://nordvpn.com/psikologid atau masukkan kode promo: "psikologid" saat melakukan transaksi.
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : https://linktr.ee/psikologid Kamu sedang menyaksikan Live Podcast dari @psikologid dan @daudantonius yang di adakan secara rutin melalui instagram. Yuk bergabung untuk banyak pembahasan menarik lainnya, setiap minggunya kami juga mengadakan sesi FREE Webinar dan FREE Live Therapy via zoom
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : https://linktr.ee/psikologid Halo, kamu sedang mendengarkan cerita dari ruang konseling. Kisah ini berdasarkan pengalaman langsung klien yang disamarkan serta melalui persetujuan klien dalam publikasi. Episode kali ini akan mengisahkan tentang Ben, seorang anak muda yang mengalami kekosongan akibat kehilangan dan berjuang untuk kembali memiliki tujuan dan gairah dalam menjalani kehidupan.
Kamu sedang mendengarkan Live Podcast dengan tema trauma dan cara mengatasinya. Selain itu kamu juga bisa bercerita, konsultasi dengan profesional mengenai kondisi kamu, bahkan join program terapi pemulihan diri dari trauma. Cek selengkapnya semua fasilitas tersebut melalui link berikut ini : https://lynk.id/daudantonius
Halo, kamu sedang mendengarkan cerita dari ruang konseling. Kisah ini berdasarkan pengalaman langsung klien yang disamarkan serta melalui persetujuan klien dalam publikasi. Membahas mengenai seseorang yang terjebak dalam perasaan tidak layak akibat mendapatkan trauma masa kecil yang belum bisa diatasi, sampai akhirnya memutuskan untuk mengambil langkah kecil untuk perubahan yang lebih baik. Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : https://lynk.id/daudantonius
Kamu sedang mendengarkan salah satu dari tujuh sesi terapi untuk adiksi p*rnografi atau PMO. List Audio Hipnoterapi yang Lengkap yang bisa kamu dengarkan adalah ✅ Sesi 1 : Self Affirmation Therapy. Terapi untuk menyakinkan diri, membuka diri dan mengakui setiap kebiasaan untuk perubahan yang lebih baik. ✅ Sesi 2 : Empty Chair Therapy. Terapi untuk berkomunikasi dengan diri sendiri, menemukan sumber dari kecanduan. Contoh : Trauma, stress, bosan, kesepian, bosan dan lainnya. ✅ Sesi 3 : Hypnotherapy for Addiction. Terapi yang digunakan untuk melepaskan diri dari kecanduan pornografi. ✅ Sesi 4 : Self-Motivation Therapy. Mengatasi kemungkinan relaps dan beberapa faktor yang akan mengembalikan kebiasaan kecanduan. ✅ Sesi 5 : Mindfulness Exercise. Meningkatan kesadaran diri melalui latihan pernafasan agar terhindar dari potensi godaan untuk kecanduan pornografi. ✅ Sesi 6 : CBT for Addiction. Metode latihan mandiri untuk menciptakan kontrol diri yang baik atas kecanduan. ✅ Sesi 7 : Hypnotherapy for New Habits. Teknik Visualisasi dalam hipnoterapi yang bermanfaatkan untuk menciptakan kebiasaan baru dan memunculkan gaya hidup yang lebih sehat. Cek selengkapnya melalui link berikut https://bit.ly/freefrompmo
Apakah kamu mengalami beberapa tanda seperti : Kesedihan yang berlebih, kehilangan minat dalam melakukan sesuatu, rasa bersalah yang tidak rasional dan banyak hal lainnya yang bisa jadi merupakan ciri-ciri awal bahwa kamu memiliki depresi. Yuk kenali tandanya lebih jauh melalui postingan kali ini Screen Depresi (PHQ-9) - 0-4 : Tidak ada Gejala Depresi. - 5-9 : Gelaja Depresi Ringan. Lanjutkan ke psikoedukasi. - 10 - 14 : Depresi Ringan. Silakan lanjutkan observasi melalui konseling profesional. - 15 - 19 : Depresi Sedang. Disarankan Konseling dan Psikoterapi. - Diatas 20 : Gejala Depresi Berat. Silakan memeriksakan diri ke psikolog / psikiater terdekat. Program Terapi dan Layanan konseling bisa cek disini : https://lynk.id/daudantonius
Beberapa dampak dari Trauma masa lalu bisa terlihat dari : - Kebiasaan buruk yang berulang untuk menghidari kenyamanan. - Pikiran yang menyerang diri dengan serangkaian asumsi negatif - Merasakan cemas, insecure, menarik diri dari hubungan. - Depresi, kecemasan, gangguan tidur, gangguan tidur dan lainnya. Jika kamu mengalami hal-hal tersebut. Bisa lanjut mendengarkan audio terapi Gratis atau konsul bareng psikolog klinis. Program Terapi dan Layan konseling bisa cek disini : https://lynk.id/daudantonius
Video ini akan menjelaskan bagaimana anak-anak merespon kejadian yang tidak menyenangkan dalam diri mereka. Beberapa di antaranya akan cenderung menutup diri dari dunia luar dan sebaliknya ada pula yang menjadi agresif atau bahkan melukai oranglain karena luka yang ia terima. Yuk cek dirimu sendiri dan bisa cek orang terdekat yang ada di sekitarmu. Jika kamu mengalami hal-hal tersebut. Bisa lanjut mendengarkan audio terapi Gratis atau konsul bareng psikolog klinis. Program Terapi dan Layan konseling bisa cek disini : https://lynk.id/daudantonius
Beberapa hal bisa jadi pencetus trauma yang kamu miliki saat ini : - Perpisahan, kehilangan atau bahkan kematian orang terdekat - Kekerasan Verbal, Fisik atau bahkan s*ksual. - Korban perudungan (bully), body shaming, pengasingan dan penolakan. - Pengalaman terkhianati, dimanfaatkan dan dibohongi. Apakah kamu pernah merasakan? Atau bahkan sekarang sedang berjuang menghadapinya. Jika kamu mengalami hal-hal tersebut. Bisa lanjut mendengarkan audio terapi Gratis atau konsul bareng psikolog klinis. Program Terapi dan Layan konseling bisa cek disini : https://lynk.id/daudantonius
Hi, Kembali lagi di podcast psikologid Dalam episode ini, kita akan belajar mengenal apa itu trauma dan apa saja tanda-tanda dari depresi yang mungkin kamu alami. Episode ini memiliki sejumlah series yang perlu untuk kamu ikuti ya.. Jika kamu mengalami hal-hal tersebut. Bisa lanjut mendengarkan audio terapi Gratis atau konsul bareng psikolog klinis. Program Terapi dan Layan konseling bisa cek disini : https://lynk.id/daudantonius
Saat ini kamu sedang menyaksikan series pembelajar untuk pemulihan diri "Healing with Meaning." Pembahasan ini cocok untuk kamu yang ingin belajar pulih dari luka masa lalu dan bangkit serta menjalani hidup yang lebih baik. Terdapat total 5 episode untuk kamu dengarkan, bagian lainnya akan diupload secara berkala. Join Program pemulihan diri dari trauma melalu terapi 7 hari, program ini sudah diikuti lebih dari 400 peserta di batch sebelumnya. Info selengkapnya klik disini : https://linktr.ee/psikologid
Saat ini kamu sedang menyaksikan series pembelajar untuk pemulihan diri "Healing with Meaning." Pembahasan ini cocok untuk kamu yang ingin belajar pulih dari luka masa lalu dan bangkit serta menjalani hidup yang lebih baik. Episode lainnya akan diupload secara berkala. Join Program pemulihan diri dari trauma melalu terapi 7 hari, program ini sudah diikuti lebih dari 400 peserta di batch sebelumnya. Info selengkapnya klik disini : https://linktr.ee/psikologid
Untuk kamu yang membutuhkan... Sebuah panduan yang akan memberikan kamu panduan dalam mengenal serta melepaskan diri dari perilaku toxic dan manipulatif dari pribadi yang narsistik. Dalam kelas ini, kamu akan mempelajari sejumlah seperti : Apa itu narsistik, tandanya dan bagaimana cara mengenalinya? Pola Perilaku Narsistik yang perlu diwaspadai (red flag sign) Screeening NPD dan bagaimana cara mengatasinya? Recovery diri dari manipulasi serta trauma emosional akibat perilaku narsistik. Melepaskan diri dari hubungan toxic maupun orangtua dengan kecenderungan Narsistik. Sejumlah terapi yang bisa menjadi opsi untuk mengatasi NPD Dapetin semua materinya melalui panduan ebook + Video "Behind The Mask." silakan download disini : https://lynk.id/daudantonius
Program Terbaru : Hypnotherapy Class (7 Hari Belajar) Program ini adalah tema ketujuh yang diadakan pada tahun 2024 dengan total 4000+ peserta. Berminat join? Cek selengkapnya disini : bit.ly/belajar-hypno Layanan Konseling, Terapi dan Coaching bisa mampir kesini : https://linktr.ee/psikologid
Program Terbaru : Hypnotherapy Class (7 Hari Belajar) Program ini adalah tema ketujuh yang diadakan pada tahun 2024 dengan total 3000+ peserta. Berminat join? Cek selengkapnya disini : bit.ly/belajar-hypno Layanan Konseling, Terapi dan Coaching bisa mampir kesini : https://linktr.ee/psikologid
Program Terbaru : Hypnotherapy Class (7 Hari Belajar) Program ini adalah tema ketujuh yang diadakan pada tahun 2024 dengan total 3000+ peserta. Berminat join? Cek selengkapnya disini : bit.ly/belajar-hypno Layanan Konseling, Terapi dan Coaching bisa mampir kesini : https://linktr.ee/psikologid
Program Terapi Bebas Cemas dibuka kembali!! Sudah diikuti oleh 250+ peserta pada batch sebelumnya, yuk daftarkan diri kamu dan lepaskan diri dari overthinking, anxiety dan pelajari juga cara mengatasi insomnia hingga panic attack. Cek selengkapnya disini : bit.ly/programbebascemas Layanan Konseling, Terapi dan Coaching bisa mampir kesini : https://linktr.ee/psikologid
Program Terapi Bebas Cemas dibuka kembali!! Sudah diikuti oleh 250+ peserta pada batch sebelumnya, yuk daftarkan diri kamu dan lepaskan diri dari overthinking, anxiety dan pelajari juga cara mengatasi insomnia hingga panic attack. Cek selengkapnya disini : bit.ly/programbebascemas Layanan Konseling, Terapi dan Coaching bisa mampir kesini : https://linktr.ee/psikologid Apakah kamu sedang merasakan fase kebingungan? Merasa cemas akan masa depan atau ketakutan akan masa lalu? Dalam video ini, kita akan membahas sejumlah hal terkait dengan krisis dalam kehidupan manusia. Jika ada bagian yang relate, kamu bisa share podcast video ini di sosial media ya!
Program Terapi Bebas Cemas dibuka kembali!! Sudah diikuti oleh 250+ peserta pada batch sebelumnya, yuk daftarkan diri kamu dan lepaskan diri dari overthinking, anxiety dan pelajari juga cara mengatasi insomnia hingga panic attack. Cek selengkapnya disini : bit.ly/programbebascemas Layanan Konseling, Terapi dan Coaching bisa mampir kesini : https://linktr.ee/psikologid
Program Terapi Bebas Cemas dibuka kembali!! Sudah diikuti oleh 250+ peserta pada batch sebelumnya, yuk daftarkan diri kamu dan lepaskan diri dari overthinking, anxiety dan pelajari juga cara mengatasi insomnia hingga panic attack. Cek selengkapnya disini : bit.ly/programbebascemas Layanan Konseling, Terapi dan Coaching bisa mampir kesini : https://linktr.ee/psikologid Trauma pada dasarnya adalah sebuah luka yang muncul dan membekas dalam diri kita. Seperti luka fisik, maka luka psikologis bisa muncul akibat peristiwa emosional dan traumatik yang kita rasakan sepanjang hidup. Yuk dengerin 4 dampak dari Trauma yang mungkin kamu rasakan dan ingin kamu pulihkan.
#7DaysProgram Teruntuk kamu yang ingin bebas dari kecemasan berlebih dan hidup dengan lebih baik. Tahukah kamu? Menurut riset dari WHO pada tahun 2019 sekitar 4% populasi di seluruh dunia atau sekitar 310 juta orang juga mengalaminya. Tapi sayangnya sebagian besar dari mereka tidak mendapatkan penanganan yang tepat dan harus hidup dalam kecemasan berlebih. Lalu apa yang menyebabkan hal ini terjadi? Pertama, karena persepsi mengenai kecemasaan yang dianggap sebagai hanya ada dipikiran saja dan bukan merupakan gangguan yang nyata. Kedua, gangguan kecemasaan sering dikaitkan dengan lemahnya mental seseorang dalam menghadapi masalah hidup. Padahal sejumlah orang memang lebih rentan terhadap perasaaan cemas. Ketiga, sebagian orang merespon mereka dengan gangguan kecemasan sebagai orang yang kurang iman, kurang beribadah dan perlu mendekatkan diri dengan Tuhan sehingga mengabaikan proses terapi atau pengobatan yang seharusnya dijalani dengan serius. Join Program 7 Hari Atasi Overthinking, Insecurity, Anxiety dan Panic Attack. Klik infonya disini : https://bit.ly/programbebascemas
Melanjutkan Episode sebelumnya mengenai alasan dibalik perilaku berulang dan kecanduan. Episode kali ini akan mengulas tentang "Five Stages of Addiction Recovery" Yuk dengarkan dan share ke temanmu yang membutuhkan! Download Ebook GRATIS "Healing with Meaning" disini FREE EBOOK Supaya kamu nggak ketinggalan update event, live maupun Kelas GRATIS, yuk gabung di channel Komunitas Instagram disini : Komunitas Psikologi Buat kamu yang membutuhkan sesi terapi personal untuk permasalah seperti stress, trauma, depresi bahkan masalah keluarga klik disini : Daftar Sesi Terapi Upgrade diri kamu melalui Kelas Psikologi (terjangkau mulai 20ribu untuk full akses) : Kelas Psikologi
Halo, balik lagi dipodcast psikologid dan pada tema kali ini, kita akan membahas seputar kecanduan (adiksi) dari sudut pandang psikologi. Dan pada bagian pertama ini, kita akan mengulasan alasan dibalik sebuah kebiasaan. Yuk dengerin siapa tahu bermanfaat untuk kamu! Download Ebook GRATIS "Healing with Meaning" disini FREE EBOOK Supaya kamu nggak ketinggalan update event, live maupun Kelas GRATIS, yuk gabung di channel Komunitas Instagram disini : Komunitas Psikologi Buat kamu yang membutuhkan sesi terapi personal untuk permasalah seperti stress, trauma, depresi bahkan masalah keluarga klik disini : Daftar Sesi Terapi Upgrade diri kamu melalui Kelas Psikologi (terjangkau mulai 20ribu untuk full akses) : Kelas Psikologi
Program Terapi Bebas Cemas dibuka kembali!! Sudah diikuti oleh 250+ peserta pada batch sebelumnya, yuk daftarkan diri kamu dan lepaskan diri dari overthinking, anxiety dan pelajari juga cara mengatasi insomnia hingga panic attack. Cek selengkapnya disini : bit.ly/programbebascemas Layanan Konseling, Terapi dan Coaching bisa mampir kesini : https://linktr.ee/psikologid
Preview Kelas "Inside The Mind of Psychopath." Supaya kamu nggak ketinggalan update kelas GRATIS, yuk gabung di channel Komunitas Instagram disini : Komunitas Psikologi Buat kamu yang membutuhkan sesi terapi personal untuk permasalah seperti stress, trauma, depresi bahkan masalah keluarga klik disini : Daftar Sesi Terapi Upgrade diri kamu melalui Kelas Psikologi (terjangkau mulai 20ribu untuk full akses) : Kelas Psikologi
